.jpg){kind=logo}
最近天氣的變化多端，時而艷陽高照，時而氣溫驟降，讓人煩惱不已。除了考慮是否該收起冬被之外，我們的身體也常常受到氣候變化的影響而出現過敏反應。皮膚乾癢、噴嚏不斷、眼睛和鼻子發紅腫脹，這些都可能是季節性過敏的症狀。
保持室內外的濕度和溫度一致是最能解決皮膚耐受度的問題，若要保持室內的濕度，建議室內濕度在55%~65%身體舒適即可，還需要關注作息是否正常、運動量是否足夠，因為這些因素都可能影響免疫系統的穩定性，從而誘發過敏症狀，如蕁麻疹等。因此，保護皮膚、保濕、保養是非常重要的。
最近有時酷熱難耐，高溫突破30度，打開冷氣總是不可避免的。待在冷氣房確實可以減少過敏，但進出冷氣房時溫度的落差可能會刺激皮膚，使皮膚更容易受到刺激和乾燥。建議將冷氣房的溫度調至28度，減少溫度變化的差異，同時在房間內放一盆水以增加濕度，以保護皮膚不受過度乾燥的影響。
此外，對於乾癢的皮膚，偶爾還是會有抓傷的情況，嚴重時會留下疤痕。應該要及時處理，因為細微的傷口容易感染，進而引發更嚴重的過敏反應。因此，傷口的護理和疤痕的處理也是非常重要的。
要預防和應對季節性過敏，除了保持室內濕度和溫度的穩定外，症狀過久一定要記得看醫生，還需要注意作息、運動，並保護好皮膚，及時處理皮膚問題。
參考資料:
תגובות